6 Exercícios para fazer sem precisar ir à academia
A Lala Secrets te conta quais exercícios você pode fazer em casa , sem precisar ir à academia Você está louca para fazer academia mas a grana tá curta? Ou você está tão aterefada na escola que acaba não sobrando tempo? Calma, a Atrê tem a solução! Listamos 6 dicas para você fazer exercícios em casa mesmo, sem precisar ir até uma academia. Quer ver só? 1- Caminhada: vai visitar sua BFF? Ao invés de pedir carona para os seus pais, que tal ir andando até a casa da best? Caminhar ajuda a queimar calorias, além de melhorar o sistema cardiovascular. Você não precisa nem correr muito rápido, andar em um ritmo normal já ajuda bastante. 2- Dance na frente do espelho: que tal colocar o seu CD favorito e se jogar na pista em frente do espelho do seu quarto? Uma música que você curte pode te distrair e te fazer esquecer que está fazendo exercícios. Além de te fazer perder calorias, a dança estimula o hipocampo, área do cérebro reponsável pela memória. #partiu se jogar na pista! 3- Pu